- 営業職にて普段歩いて周ることが多いM様。夜に飲みに行くことも多くウェスト周りのポッコリお腹と
仕事終わりになるにつれ、痛くなる内側膝痛で今回依頼がありました。仕事以外では運動は全くされて
いないということなので怪我のない運動の仕方、また食事指導から開始しました。
- 飲食関係のA様。お仕事柄お客様と飲むことが多く、日に日にウェストとお尻周りの脂肪が気になるとの
事で依頼がありました。色々と自分でトレーニングをしたりサプリメント、エステ、ジム通い等を試した
が効果なし。また肩こりもひどいとの事なので肩甲骨周辺の運動、飲みかたから開始しました。
- 介護職をされてるE様。普段お仕事では動いてばかりなのに痩せない。また常に腰痛に悩まされてるとの事。
今回は結婚に辺り、痩せたいのと腰痛対策もお願いしたいとの事で依頼がありました。
まずは体幹トレーニング指導からの全体のシェイプアップから開始しました。
- 専業主婦のM様。普段家の家事 育児と多忙な毎日。日に日に体重が増える体。また左の肩の違和感と可動域が少ないとの事なので可動域が広がるならダイエットも含めてやりたいとの依頼がありました。全体的な柔軟性の上がるトレーニングより開始しました。
- デスクワークが大半のS様。普段仕事でほとんど動くこともなく、パソコンと睨めっこのS様。ウェスト周りがここ最近急に成長し、また健康診断でも痩せましょうと言われお友達のY様のご紹介で依頼がありました。まずは下半身周りのトレーニングよりウェストへのアプローチという感じで開始しました。
- 学校の先生をされてますO様。20代を越えてから急に太りだした体。昔と比べ食事量も増えていないのに増加。20代のときの体に戻したいとの事で依頼がありました。またO様かなりひどい腰痛持ちとの事なので腰痛対策も希望とのことでした。今回は基礎代謝をあげるように全体的なトレーニングより開始しました。
- バイクの販売 整備されてますH様。会社を経営され、時間もなくまた体も全身痛い所だらけ。色々と病院や整骨院へと通ったが良くならないとのこと。M様のご紹介で依頼がありました。今回はまず柔軟性ある体、またストレスによる体重増加を落とすトレーニングより開始しました。
- 看護師のD様。半年で10キロ以上の急激な増加。急激な増加によるぎっくり腰と股関節痛。
まず以前の体重(62キロ)に戻すことを目標とし、また骨盤周辺の柔軟性かつバランス調整で依頼がありました。まずは体幹、骨盤の柔軟トレーニングより開始しました。
- エステサロンをされてますA様。少しずつ増えてきた体重。人を綺麗にする仕事なのに自分が美しくなくてはダメということで依頼がありました。二の腕をすっきりさせたいのと、デコルテ周りのすっきり感が欲しいとの事でしたので肩周りのシェイプアップを重点で開始しました
- 専業主婦のS様。家で家事をして寝てまた家事という生活。運動もなく、家で毎日同じ生活より太り、また肩こり 腰痛がひどいとの事で依頼がありました。体幹トレーニングを中心とし姿勢改善を重点に開始しました。